Archive

Sağlıklı yaşam, dengeli beslenme, düzenli egzersiz, yeterli uyku, bol su tüketimi ve zihinsel sağlığa dikkat etmekle mümkündür. Dengeli bir diyet, vücudunuzun ihtiyaç duyduğu tüm besin maddelerini sağlar. Düzenli egzersiz, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirir. Yeterli ve kaliteli uyku, vücudun kendini yenilemesi için hayati öneme sahiptir. Günlük su tüketimi, vücut fonksiyonlarının